"A sua força nunca o abandona,
ela reside em cada célula do seu corpo.
Você pode sentir-se fraco,
sentir a vida a fugir-lhe,
ausente de vontade,
como se respirar já fosse um enorme esforço.
Mas a sua força nunca o abandonou,
provavelmente você é que se foi distanciando do seu centro,
da sua essência.
Você, eu, todos nascemos com impulso para a ação,
interagimos com o mundo através dessa força,
dessa energia inesgotável que nos permite sentirmo-nos felizes.
Talvez as experiências negativas de vida,
as bolas à trave,
os fracassos sucessivos
, os planos furados,
os esforços sem retorno,
as perdas,
as desilusões e decepções,
o tenham afastado de si,
da sua energia.
Aquilo em que nos focamos expande-se.
Volte para si,
procure essa força que existe em si,
mas da qual se esqueceu de visitar,
de alimentar, de dar graças.
A força não vem de lado nenhum,
ela sempre esteve, sempre está,
e sempre estará com você.
Quebre a ilusão da perda da sua força.
Reserve uns momentos do seu dia,
para o exercício,
de entrar em contato com a sua força vital.
Comece por focar-se na sua respiração,
repare nela, deixe-se fluir com ela.
Sinta o ar que entra e sai pelo seu nariz.
Inspire e expire à medida que sente o fluxo da sua respiração
. Sinta a força da sua respiração,
sinta esse fluxo a atingir cada parte do seu corpo,
cada célula.
Cada respiração é processada pela sua força.
Ela permanece consigo.
Sinta a energia na sua respiração.
Sinta a sua respiração a reenergizar o seu corpo.
à medida que vai respirando,
sinta a energia a aumentar.
Agora fique com a sua força, sinta-a
. Em seguida canalize-a para alguns dos seus objetivos.
Oriente a sua força para onde ela mais precisa de estar".
- Miguel Lucas-
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