- Exercícios físicos moderados, como caminhadas ao sol.
- Repouso mental através, por exemplo, da prática de alguma forma de expressão artística, assitir a bons filmes ou simplesmente pensar em coisas boas.
- Praticar uma dieta saudável, que contenha soja, que promove o equilíbrio hormonal, e amêndoas, como amendoim e castanhas, que ajudam na calcificação dos ossos e evitam a osteoporose. Substituir o açúcar pelo mel, que tem uma forte vibração da natureza.
- Dormir cedo e, se possível, durante oito horas diárias, para relaxar a mente e o corpo.
- Beber muita água (8 copos diários).
- Fazer o que gosta, principalmente no trabalho, ajuda a manter o bom humor.
MULHERES EM AÇÃO em prol de um MUNDO MELHOR, sem comodismo, sem mesmice nas relações de trabalho e no dia a dia. Mulheres GRANDES que vencem PRECONCEITOS: mães, empreendedoras, esposas, mulheres. Que a raça humana compreenda que não se pode haver DISCRIMINAÇÃO alguma. Nem de cor, nem de classe e muito menos de gênero. TYSUNAMES = transFORMADORAS!
sábado, 21 de março de 2009
DICAS PRÁTICAS PARA O COTIDIANO FEMININO:
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